Q. 50대 이상이 나이아신아마이드 사용을 시작할 때 적절한 농도와 빈도는 무엇인가요?

A. babyface 에디터 정리

50대 이상 연령대에서 나이아신아마이드를 처음 사용하신다면, 피부 적응을 위해 낮은 농도에서 시작하여 점차 늘려가는 것이 일반적입니다. 보통 2~5% 농도의 나이아신아마이드 제품으로 주 2~3회 정도 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 나이아신아마이드는 다양한 피부 고민에 도움을 줄 수 있는 멀티 기능성 성분으로 잘 알려져 있습니다.

나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로, 피부 장벽 강화에 기여하여 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피부 톤을 균일하게 개선하고 멜라닌 색소의 전이를 억제하여 색소침착 완화에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었습니다. 이는 50대 이후 나타나기 쉬운 불균일한 피부 톤이나 잡티 관리에 이점으로 작용할 수 있습니다. 피지 조절과 항염 작용을 통해 전반적인 피부 건강 유지에도 도움을 줄 수 있습니다.

피부 타입에 따라 다르지만, 50대 이상의 피부는 대체로 건조하고 민감해지기 쉬우므로, 5% 이상의 고농도 나이아신아마이드는 초기에 자극을 유발할 가능성이 있습니다. 따라서 처음에는 토너나 세럼 단계에서 2~5% 농도의 제품을 선택하시고, 피부에 특별한 이상이 없다면 점진적으로 사용 빈도를 늘려 매일 사용하거나, 필요에 따라 10% 정도의 농도까지 고려해 볼 수 있습니다. 제품 제형 선택 시에는 피부가 건조하다면 보습 성분(세라마이드, 히알루론산 등)이 함께 배합된 세럼이나 크림 형태가 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 50대 초반의 건성 피부를 가진 분이 나이아신아마이드 사용을 시작한다면, 세안 후 토너로 피부결을 정돈한 뒤 3% 농도의 나이아신아마이드 세럼을 주 3회 저녁 루틴에 추가하는 것으로 시작할 수 있습니다. 일주일 정도 사용 후 피부에 별다른 이상 반응이 없다면 격일로 사용 빈도를 늘려보고, 이후에도 괜찮다면 매일 사용으로 전환하거나 5% 농도의 제품으로 바꿔보는 방법을 고려할 수 있습니다. 이 과정에서 피부의 변화를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

만약 나이아신아마이드 사용 중 피부에 붉은 반점, 가려움, 따가움 등 예상치 못한 자극이 느껴진다면 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 개인의 피부 상태는 매우 다양하므로, 새로운 성분을 도입할 때는 항상 소량의 패치 테스트를 권장합니다.

참고 자료

1. Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology. (Skin pharmacology and physiology, 2014) — PubMed
2. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. (The British journal of dermatology, 2002) — PubMed
3. Cosmeceutical Aptitudes of Niacinamide: A Review. (Recent advances in anti-infective drug discovery, 2021) — PubMed

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