Q. 나이아신아마이드, 아침과 저녁 중 언제 쓰는 게 좋을까요?
에디터 재작성
A. babyface 에디터 정리
나이아신아마이드는 아침과 저녁 모두 사용할 수 있는 성분이지만, 모공과 피지 고민이 우선이라면 낮 동안의 유분 조절을 돕기 위해 아침 루틴에 먼저 넣는 방법이 일반적으로 권장됩니다. 저녁에도 이어서 사용하면 하루 두 번 꾸준히 관리하는 방식으로 활용할 수 있습니다.
나이아신아마이드는 비타민B3 유도체로, 피지선 활동을 조절하고 각질층 지질 합성을 도와 장벽 기능을 강화하는 작용이 보고되었습니다. 국내 제품은 보통 2~5% 농도로 설계되어 있는데, 이 범위는 대부분의 피부가 매일 사용해도 무리가 적은 편입니다.
제형 면에서 나이아신아마이드 세럼은 세안과 토너 다음, 크림보다 앞선 단계에 바르는 것이 일반적인 사용 순서입니다. 아침에는 자외선차단제 전 마지막 활성 단계로 넣고, 저녁에는 다른 활성 성분과 순서를 조정해가며 사용할 수 있습니다.
예를 들어 T존 모공과 피지가 고민인 경우, 아침 세안 후 나이아신아마이드 세럼을 바르고 가벼운 유수분 밸런스 크림과 자외선차단제로 마무리하는 루틴이 도움이 될 수 있습니다. 저녁에는 클렌징 후 같은 세럼을 유분이 많은 부위 위주로 다시 얹어주는 방식도 무난합니다.
다만 10% 이상 고농도 제품에서는 일부 피부에 붉어짐이나 가려움 같은 자극이 나타날 수 있어 저농도부터 적응해가는 것이 안전합니다. 세라마이드, 판테놀, 히알루론산과는 함께 써도 무난하고 레티롤과도 병용 가능하지만, 처음에는 격일로 조절하며 반응을 살피는 편이 좋습니다. 개인차가 있으니 새 제품은 소량으로 시작해보시길 권합니다.
사용 후에도 붉은기나 트임이 계속되거나 모공 주변 염증이 오히려 심해진다면 자가 관리보다 피부과 진료를 통해 원인을 확인받는 것을 권합니다.
참고 자료
- Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. (Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.], 2005) — PubMed
- Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology. (Skin pharmacology and physiology, 2014) — PubMed
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※ 본 답변은 babyface 에디터가 정리한 일반적인 관리 참고용 정보이며, 의료적 진단·처방이나 전문 의료진의 진료를 대체하지 않습니다. 변화가 더디거나 자극이 지속되면 피부과 진료를 권장합니다.