Q. 레티놀과 함께 쓰면 안 되는 성분이 있나요?

A. babyface 에디터 정리

네, 레티놀은 함께 사용하는 성분과 바르는 순서에 따라 자극 정도가 크게 달라지므로 주의가 필요합니다. 특히 고농도 AHA·BHA 같은 각질 정돈 성분과 순수 비타민C(아스코르빈산)는 레티놀과 같은 시간대에 겹쳐 바르면 피부 장벽에 부담을 줄 수 있어 피하는 편이 일반적으로 권장됩니다. 30대에 접어들며 동안 관리를 목표로 레티놀을 막 시작했다면 이 조합 원칙을 먼저 알아두는 것이 도움이 될 수 있습니다.

레티놀은 각질세포의 턴오버를 도와주고 콜라겐 합성을 촉진해 잔주름 완화에 도움이 될 수 있는 성분인데, 그 자체로 각질층을 얇게 만드는 작용을 하기 때문에 고농도 AHA나 BHA와 같은 타이밍에 겹치면 자극이 배가될 수 있습니다. 입문 농도인 0.025~0.05% 레티놀이라도 각질 케어 제품과 같은 저녁에 중복 사용하면 따가움, 홍조, 과도한 각질이 나타날 수 있어 요일을 나누거나 저녁 시간대를 분리하는 방식이 보고되었습니다.

순수형 비타민C 역시 산성도가 높아 레티놀과 같은 시간대에 바르면 서로 자극을 키울 수 있다고 알려져 있습니다. 아침에는 비타민C, 저녁에는 레티놀로 시간대를 나누는 방법이 일반적으로 권장되며, 굳이 함께 쓰고 싶다면 사이에 세라마이드 보습 제품을 발라 완충 역할을 하게 하는 것도 방법입니다. 반대로 세라마이드, 펩타이드, 판테놀은 레티놀과 함께 써도 무난한 편이라 진정 보습 루틴으로 곁들이기 좋습니다.

예를 들어 30대에 레티놀을 처음 도입하면서 동시에 비타민C 세럼과 주말 산성 필링까지 병행하는 경우라면, 레티놀 사용일과 각질 케어일을 분리한 주간 스케줄을 만들어두면 자극은 줄이면서 각 성분의 역할은 살릴 수 있습니다. 임신이나 수유 중에는 레티놀 자체를 사용하지 않는 것이 원칙이라는 점도 함께 기억해 두시면 좋습니다.

레티놀을 저농도로 시작했는데도 얼굴 전체에 따가움이나 심한 각질, 붉은기가 며칠 이상 가라앉지 않거나 다른 성분과 조합한 뒤 화끈거림이 계속된다면 스스로 조절하기보다 피부과 진료를 받아보시길 권합니다.

참고 자료

1. Human Skin Aging and the Anti-Aging Properties of Retinol. (Biomolecules, 2023) — PubMed
2. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. (Clinical interventions in aging, 2006) — PubMed
3. Retinol — INCIDecoder 성분 사전

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