Q. 나이아신아마이드, 아침과 저녁 중 언제 바르는 게 좋을까요?
에디터 재작성
A. babyface 에디터 정리
나이아신아마이드는 아침과 저녁 모두 사용할 수 있는 성분으로, 특정 시간대에만 발라야 하는 것은 아닙니다. 모공과 피지가 고민인 20대라면 오히려 아침저녁 두 번 꾸준히 사용하는 편이 피지 조절과 결 정돈에 더 도움이 될 수 있습니다.
나이아신아마이드는 비타민 B3 유도체로, 피지선 활동을 조절하고 각질층 지질 합성을 도와 장벽 기능을 강화하는 작용이 보고되었습니다. 제형은 세럼, 로션, 크림 등으로 다양하며, 국내 제품에서는 5% 안팎 농도가 가장 보편적으로 쓰입니다. 이 정도 농도에서는 자극 없이 매일 두 번 사용해도 무리가 없는 경우가 많습니다.
사용 순서는 토너 이후, 유수분 밸런스를 잡아주는 단계에서 바르는 것이 일반적으로 권장됩니다. 아침에는 나이아신아마이드 세럼 뒤에 자외선 차단제를 올려 피지·모공 관리와 자외선 대응을 함께 챙기고, 저녁에는 세정 후 나이아신아마이드로 피부를 정돈하고 그 위에 보습 크림을 덧발라 장벽을 보호하는 루틴이 많이 쓰입니다. 세라마이드나 판테놀, 히알루론산과 함께 쓰면 보습과 진정을 보완할 수 있고, 레티놀을 병행하는 경우에도 대체로 함께 사용할 수 있는 조합으로 알려져 있습니다.
다만 10% 이상의 고농도 제품은 일부 피부에서 홍조나 따끔거림 같은 자극이 나타날 수 있어, 처음에는 저녁 한 번 낮은 농도부터 시작해 적응 기간을 두는 것이 안전합니다. 개인차가 있으므로 사용 후 피부 반응을 살피며 빈도를 조절해 보세요.
꾸준히 사용해도 모공이나 피지량 변화가 거의 느껴지지 않거나, 사용 후 붉은기와 따가움이 며칠 이상 지속된다면 자가 관리보다 피부과 진료를 통해 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다.
참고 자료
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※ 본 답변은 babyface 에디터가 정리한 일반적인 관리 참고용 정보이며, 의료적 진단·처방이나 전문 의료진의 진료를 대체하지 않습니다. 변화가 더디거나 자극이 지속되면 피부과 진료를 권장합니다.